Метод «Колесо внимания» писателей Эстер и Джерри Хикс

Расслабься, включи спокойную музыку. 

Ничто не должно тебе мешать, желательно, чтобы никто не отвлекал. 

Уют да спокойствие! Нарисуй в центре листка бумаги формата А4 большой круг, 

а в середине — еще один небольшой кружочек (примерно 5–6 см в диаметре).

Закрой глаза и попробуй разобраться со своими эмоциями. Скажи себе: «Я совершенно точно знаю, чего я НЕ хочу. Так чего же я хочу?»
Когда заветная мечта станет четкой в твоем понимании, запиши ее в центре маленького круга. Пространство за его пределами раздели на 12 частей.

Итак, цель готова! Теперь тебе нужно сложить план действий. Запиши в свободные ячейки 12 доводов, убеждающих тебя в необходимости реализации желания. Все утверждения обязательно должны быть осознанны и хорошо обдуманны. Ощущаешь прилив энергии и положительный настрой? Да, отбрось беспокойство и неуверенность, ведь у тебя всё получится!

Например, ты хочешь научиться водить автомобиль. Так запиши 12 эмоциональных подтверждений, которые убедят тебя в том, что твое желание стоит неких усилий!

Иногда полезно отбросить все дела, чтобы немного разобраться в себе и в желаемом. Когда чувствуешь, чтопора что-то менять, но не знаешь, с чего начать, воспользуйся этим действенным методом.