Показаны сообщения с ярлыком эмоции. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком эмоции. Показать все сообщения

суббота, 30 апреля 2016 г.

Хорошие лидеры не боятся быть эмоциональными

В наше время многое из того, что произносится в мире бизнеса, услащается, приукрашивается и полируется. Люди тщательно «изготавливают» свои реплики так, чтобы они прозвучали с нужной интонацией. Искренние эмоции представляют собой нечто кардинально противоположное. Это реальный человек, делящийся своими настоящими чувствами. Когда мы слышим его, с нами что-то происходит: во-первых, потому что это редкость, а во-вторых, — потому что это настоящее. Иногда это создает неудобные и немного неприятные ситуации. Но именно поэтому искренность обладает такой силой. Никто не пытается ничего скрывать.

Мы прячем свои эмоции, пытаясь сохранить контроль над собой и обстоятельствами, чтобы выглядеть сильными или чтобы сохранять дистанцию. Но в действительности такое поведение только ослабляет наш контроль над реальностью и уменьшает нашу способность к лидерству — потому что мы как будто сами ставим себе подножку. В итоге мы не говорим то, что думаем, и не думаем того, что говорим. Мы ходим вокруг да около, что никогда не помогает эффективно устанавливать связи, общаться и стимулировать других к действию.

Конечно, чрезмерная эмоциональность в бизнесе может создавать проблемы. Она препятствует объективному анализу, срывает переговоры и ведет к необдуманным решениям. Но почти за два десятилетия работы с лидерами я понял, что демонстрировать слишком много эмоций — гораздо менее опасно, чем делать противоположное: показывать их слишком мало.

Эмоции — это необходимая составляющая всего, чем должны заниматься лидеры: завоевывать доверие, укреплять отношения, формировать видение, концентрировать энергию, управлять людьми, находить компромиссы, принимать трудные решения и извлекать полезные уроки из неудач. Без искренних эмоций все это будет всегда заканчиваться ничем. Вам нужны эмоции на фронтальном уровне — чтобы устанавливать приоритеты; и вам нужны эмоции в обратной связи — чтобы мотивировать и вдохновлять.

суббота, 31 октября 2015 г.

Эмоциональные тона

В нашей жизни все взаимосвязано.

И наши мысли либо приводят нас к болезни, либо к здоровью и счастью. 

Наше мышление влияет на здоровье и состояние тела. Даже ученые подтвердили, что эмоции влияют на течение заболеваний и приводят к нарушению функций органов тела.

Наши мысли создают чувства, чувства создают вибрации, вибрации воплощают мысли в реальность. Если ваши мысли негативны, они вызовут негативные эмоции и негативную энергию, которая приводит к стрессам и болезням.

Позитивные мысли создадут позитивную энергию и приведут к здоровью, гармонии и изобилию. Позитивные эмоции ведут вас по спирали вверх.

Негативные эмоции – запускают процесс падения вниз.

Используя шкалу на картинке, легко можно понять, где вы находитесь в разные моменты жизни, и в каком направлении вы движетесь – к здоровью и успеху, или к стрессу и проблемам.

Основные виды позитивных эмоций:

✔ Поток, вдохновение, креативность, открытое мышление, инициатива
✔ Юмор, энтузиазм, удивление
✔ Благодарность, уважение, признание других
✔ Любовь, дружба, осознание высшего предназначения
✔ Прощение, понимание, сочувствие
✔ Радость, веселье, наслаждение моментом
✔ Щедрость, служение, доброта

Что же делать, что бы повысить позитивные вибрации, подняться вверх по спирали?

✔ Быть открытым, поддерживать осознанность в течении дня
✔ Создавать и поддерживать открытые связи с людьми
✔ Творить добро
✔ Научиться отвлекаться от неприятностей
✔ Договориться с «внутренним критиком»
✔ Чаще бывать на природе
✔ Развивать свои сильные стороны и дар
✔ Медитировать регулярно
✔ Сделать Благодарность ежедневным ритуалом
✔ Поддерживать позитивные эмоции
✔ Визуализировать свои цели

Позитивные эмоции помогают расслабиться, находиться в состоянии гармонии, находить творческие решения и легко достигать поставленных целей.

Упражнения и практики, которые ведут к расслаблению и гармонизации мозговой активности, такие как медитации, визуализации, позитивное мышление, приводят к смене заряда эмоций с негативного на позитивный, и действуют на иммунную систему человека.

из книги Джери и Эстер Хикс «Просите и получите»