ДОДАЙ АКТИВНОСТІ
Будь-які види спорту посилюють перестальтику шлунка. Аеробні вправи стимулюють його за рахунок посилення циркуляції крові, а розтяжка і йога подіють як масаж зсередини.Лайфак: навіть якщо ти не любиш спорт, спробуй включити в розпорядок дня прості види активності. Уникай ліфтів, виходь з автобуса на зупинку раніше і роби легку розминку кожну годину, якщо у тебе сидяча робота.
Комментариев нет:
Отправить комментарий